大人ニキビにビタミンCが効く

ニキビにはビタミンCが効くといわれますが、ビタミンCの作用や効果をまとめてみました。

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ビタミンCの効用

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ニキビで皮膚科に通うと飲み薬としてビタミンCを処方されることがあります。私も飲んでいました。

そもそもニキビができやすいお肌は脂っぽいお肌が多く、脂っぽいとサンオイルを塗っているようなもので、日焼けしやすくなります。

肌が日焼けすると表面が硬く、ごわごわになり、ニキビができやすくなる。

病院で処方されるときには、日焼けした肌を色素沈着させない(美白作用)ため、ごわごわ肌をやわらかいお肌にターンオーバーを促すために飲んでほしいといわれていました。

ビタミンCには他にどんな効用があるのでしょうか。

ビタミンCは、

角質細胞間細胞の主成分であるセラミドを強くして、乾燥を防ぎ、角質層のバリア機能を高めたり、肌の弾力をつかさどっているコラーゲンを増やし、ニキビ跡のでこぼこの修復、シワやたるみを軽減しますはたらきがあります。

紫外線など肌トラブルを引き起こす有害な活性酸素を退治し、シミやくすみの原因となるメラニン色素がつくられるのをおさえます。また、お肌の酸化も防ぎます。

さらにニキビ肌にいいのは、ビタミンCには過剰な皮脂分泌をおさえて、ニキビや毛穴の開きを改善します。

ニキビってなんなの?

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ニキビは過剰にでた皮脂をエサにして繁殖するアクネ菌が悪さをする“細菌感染症”だと依然はかんがえられてきましたが、“ニキビは皮脂の過剰分泌を背景に、細菌がかかわっておきる活性酸素病”であるという説もあります。

ニキビが純粋な感染症なら、抗生物質を飲むことで治るはずですが、ある程度までは治っても完治するまでいかないことが多いです。
細菌はほとんどいないのに、皮脂腺の真ん中にたくさんの“好中球”という細胞が活性化されて集まっていることがわかりました。

この細胞は皮膚の中に入ってきた悪性の最近に対して、活性酸素やフリーラジカルを放出し、酸化作用で殺菌を殺します。

つまり、殺菌するための活性酸素が増えすぎて結果ニキビができることがあるということです。

ビタミンCがニキビを退治するメカニズム

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高濃度のビタミンCを肌に塗ると、活性酸素やフリーラジカルはビタミンCの還元作用で無毒化されます。

炎症を起こす活性酸素がなくなると、皮膚の炎症は収まり、結果、ニキビもなくなります。

ビタミンCには皮脂の分泌を抑える作用もあるので、新しいニキビもできにくくなります。

このビタミンCの効果というのは、数多くの臨床結果によって実証されています。

大人ニキビにビタミンC

若いころの思春期ニキビが皮脂分泌が活発なTゾーンにできるのに対して、20代、30代以降にできる“大人ニキビ”は頬からアゴにかけてそして首筋などのUゾーン・・つまり男性のひげがはえる場所と同じです。

この場所にニキビができるというのは、男性ホルモンが活発化しているからでもあります。

現代社会で忙しくはたらく女性は、ストレスを受けやすくそのイライラが“男性ホルモン”を活発化させて、男性ホルモンによって皮脂の分泌が促され、毛穴の出口にある角質層の厚みがまして、皮脂がつまりやすくなるのです。

女性の排卵のサイクルの中で、生理前にニキビができやすくなるのは、この時期に分泌される“黄体”ホルモンが男性ホルモンと同じ作用をもつから。

ストレスによって増える“副腎皮質ホルモン”も皮脂の分泌を増やします。

ビタミンCはこれらのホルモンの増加を抑えることができます。

毛穴にも効くビタミンC

そもそもどうして毛穴が開くのか。毛穴には皮脂腺がついています。皮脂腺と毛穴は、水道の蛇口とホースのように、皮脂は皮脂腺という蛇口でつくられ、毛穴というホースを伝って皮膚の表面に分泌されます。

水を少ししかださなければホースは膨らみませんが、水をいっぱいだすとホースが太くなってきます。

つまり、皮脂がたくさんでると毛穴がふくらんで大きくなってしまうということ。


過剰な皮脂分泌で広がった毛穴を小さくするには、まず、皮脂の分泌を抑えること。

高濃度のビタミンCをぬると皮脂分泌は少なくなります。皮脂分泌が少なくなれば毛穴はだんだん小さくなっていきます。

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